2026-09-28

Варвара спрашивает:

здравствуйте нужен список литературы по теме примеры влияния сна на здоровье с аннотация

2026-09-28

Библиотека отвечает:

Здравствуйте, Варвара. Предлагаем Вам список литературы по Вашей теме из локальной базы данных "МАРС" (межрегиональная аналитическая роспись статей) и Электронный каталог ОГОНБП:
1. Влияние селективной депривации третьей стадии ночного сна на толерантность к глюкозе. Связь с изменениями активности автономной нервной системы и секреции кортизола / Ю. В. Украинцева [и др.] // Журнал высшей нервной деятельности им. И. П. Павлова. - 2019. - Т. 69, № 4. - С. 465-478. - ил., табл. - (Физиология высшей нервной (когнитивной) деятельности человека). - Библиогр.: с. 476-477 (43 назв.).
Исследовано влияние селективной депривации третьей стадии ночного сна на толерантность к глюкозе у здоровых молодых людей. Проведена оценка изменений активности автономной нервной системы и секреции кортизола и их роли в нарушениях метаболизма глюкозы в условиях дефицита глубокого сна.

2. Воржавинова, Е. А. Здоровый сон - залог здоровья / Е. А. Воржавинова, Р. А. Амбарцумян // Открытый урок: методики, сценарии и примеры. - 2018. - № 11. - С. 55-62. - (Советы школьного психолога и социального педагога).
Педагогический проект в целях оздоровления воспитанников старшей группы детского сада.

3. Лемешева, А. Посплю подольше... Продолжительный сон и здоровье / Анна Лемешева // Кудесница. - 2023. - № 6. - С. 38. - фот. - (Ваше здоровье).
Советы по организации здорового сна.

4. Максимчук, В. Ф. Сон и здоровье человека. - Л.: Ленингр. орг. о-ва "Знание" РСФСР, 1989. - 16 с. - (В помощь лектору / О-во "Знание" РСФСР, Ленингр. орг.).
ШИФР ОГОНБП 51.20 М173 1891977 К

5. Ночь без сна // Открытая школа: научно-методический и организационно-педагогический журнал. - 2014. - № 2. - С. 37-38. - (Теория, практика, методика) (В записную книжку учителя биологии).
О влиянии недостаточного сна на здоровье головного мозга. По мнению шведских ученых бессонную ночь можно сравнить с сотрясением мозга.

6. Продолжительность сна у студентов и его влияние на здоровье / Бакова М. Х., Шомахова Ф. А., Гергова А. З. [и др.] // Естественные и технические науки. - 2024. - № 4 (191). - С. 45-47. - (Физиология человека и животных). - Библиогр.: с. 47 (5 назв.).
Анализируется неотъемлемый фактор здоровья - сон. Многие исследования подтверждают, что здоровый сон является не только важнейшим источником восстановления сил организма, но и способом преодоления тревожных состояний и стрессов. Целью статьи стало изучение количественных и качественных характеристик сна студентов, распространенности факторов его нарушений и их влияния на субъективные оценки здоровья.

7. Резник, Н. Л. Пора вставать / Н. Л. Резник // Химия и жизнь - XXI век. - 2024. - № 4. - С. 38-42. - ил. - (Здоровье).
О хронотипах людей и сне человека.
8. Сонные дела // Кудесница. - 2023. - № 9. - С. 38. - фот. - (Ваше здоровье).
Чем полезен сон и как с его помощью улучшить свою жизнь.

9. "Тихий час" для взрослых? // Здоровье. - 2026. - № 3 (823). - С. 6. - фот. - (Новость месяца).
Немецкие ученые пришли к выводу о необходимости дневного сна для восстановления нейронных механизмов, необходимых для обучения и памяти.

10.Триэль, М. Сон и кишечник / М. Триэль; консультант А. Одабашян // Женское здоровье. - 2023. - № 5/6. - С. 30-31.
О взаимосвязи кишечника и ночного сна.

11. Упущенный час сна может вредить талии и здоровью // Здоровье. - 2026. - № 9 (828). - С. 9. - фот. - (Новость месяца).
Американские ученые пришли к выводу, что регулярное сокращение сна всего на час-полтора может привести к заметным изменениям в весе тела и уровне физической активности.

Обращаем Ваше внимание, что периодические издания, выявленные по локальной базе данных МАРС, могут отсутствовать в библиотеке. Для их заказа Вы можете обратиться в Центр комплексного библиотечно-информационного обслуживания ОГОНБ (тел. 24-59-97) (услуга платная).
Предлагаем Вам также самостоятельно подобрать литературу по полнотекстовым ресурсам: НЭБ «Киберленинка» https://cyberleninka.ru/ и еLibrary https://elibrary.ru/ и электронному каталогу нашей библиотеки: http://opac.omsklib.ru/wlib/,